Dispositivi Casa
Strumenti
Tracker Sonno
Wearable Biohacking
Oura Ring, Whoop, Garmin e Apple Watch: quale wearable scegliere per il biohacking?
Scegliere un wearable biohacking non significa comprare il dispositivo più famoso. Significa capire quale dato…
Anti-Aging
Dispositivi Casa
Luce Rossa
Salute Cellulare
Strumenti
Pannelli luce rossa per casa: dove posizionarli, distanza, durata e sicurezza
I pannelli luce rossa casa sono dispositivi domestici che emettono luce rossa e spesso anche…
Dispositivi Casa
Luce Rossa
Strumenti
Tracker Sonno
Luce blu serale: routine digitale da 90 minuti per dormire meglio
La luce blu la sera può disturbare il sonno perché schermi, luci intense e notifiche…
Dispositivi Casa
Focus
Performance Mentale
Produttività
Strumenti
Biohacking per chi lavora al computer: luce, postura, pause e focus
Il biohacking per chi lavora al computer serve a ridurre affaticamento visivo, rigidità muscolare, cali…
Senza categoria
Allenamento di forza e longevità: muscoli, metabolismo e anti-aging
L’allenamento di forza per la longevità è uno dei pilastri più importanti del biohacking anti-aging.…
Anti-Aging
Longevità
Protocolli Biohacking
Salute Cellulare
Wearable Biohacking
VO2 max e longevità: cos’è, come misurarla e come migliorarla
Il VO2 max misura la massima quantità di ossigeno che il corpo riesce a usare…
Anti-Aging
Longevità
NAD+
Salute Cellulare
Sirtuine, NAD+ e longevità: cosa sono e perché interessano ai biohacker
Le sirtuine sono una famiglia di enzimi NAD+-dipendenti che aiutano le cellule a rispondere a…
Integratori
Longevità
Migliori Integratori
NAD+
Salute Cellulare
Vitamina B3 e NAD+: niacina, niacinamide e nicotinamide riboside a confronto
La vitamina B3 per il NAD+ comprende diverse forme, tra cui niacina, niacinamide e nicotinamide…
Integratori
Migliori Integratori
Stack Biohacking
Tracker Sonno
Apigenina: cos’è, a cosa serve e perché viene usata negli stack sonno
L’apigenina per il sonno è un flavonoide naturale presente in alimenti e piante come camomilla,…
Integratori
Migliori Integratori
Stack Biohacking
Tracker Sonno
Glicina per sonno e recupero: quando usarla e come inserirla nella routine serale
La glicina per il sonno è un aminoacido usato nel biohacking serale per favorire rilassamento,…
