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Infografica Biohack Formula Lab su alcol e sonno, con effetti su sonno REM, sonno profondo, HRV, frequenza cardiaca notturna e qualità del recupero.

10 Maggio 2026

Alcol e sonno: cosa succede a REM, sonno profondo e HRV

In breve: l’alcol può sembrare rilassante perché facilita l’addormentamento, ma spesso peggiora la qualità reale…

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